祖宗乃人之根本，宗族为世代所脉，为人必追根溯源，敬宗爱祖，承传先祖遗风，不忘饮水思源。
苗姓是中华民族大家庭中的一个古老的姓氏。
根据历史资料记载，苗姓源于芈（mi米）姓，是黄帝的后裔，楚国始祖芈熊绎后代，得姓始祖为苗贲皇，祖地为苗邑，在今河南省济源市大峪镇董岭居民委员会的苗王占（寨）村，古称苗邑、苗亭。
春秋战国时期楚庄王九年（即宣公四年和晋成公二年、公元前606年），时任楚国的令伊——斗越椒，乘楚庄王问鼎中原不在国内，想夺取王位，就发动了叛乱，楚庄王用诱兵之计，平息了叛乱。越椒死后，其子贲皇投奔到晋国，晋成公以礼相待，封贲皇为大夫，食之苗邑。贲皇在此生存繁衍。贲皇的子孙就按当时的习俗，以其地“苗”为姓，并尊称贲皇为始祖。                                                                            
春秋战国时期，苗姓主要在起源地苗邑繁衍发展。后来晋国灭亡，苗邑先后属韩国、魏国。苗邑人民为了生计，不断向外迁徙发展。其中有一支越过王屋山、太行山，迁徙到了潞州（亦名上党，今长治市），他们就在这里生存发展，世代繁衍。到魏晋南北朝时期，苗姓人口在上党地区逐步形成了有名的望族。
隋唐时期，上党郡的苗姓子孙，名人辈出，如：
至唐左相的苗晋卿，大历十大才子之一的苗发，大历监察御史苗丕，缙云郡太守苗奉倩，谏议大夫苗拯，还有苗音、苗恽、苗恪兄弟三人，相继登科，入朝为官。这些人才，都出自上党郡，面对苗氏人才济济的盛况，唐宋八大家之首的韩愈，也禁不住称赞：“赫赫苗宗，族盛位尊者也！”隋唐时期可以说是苗姓发展的一个鼎盛时期，除上党郡望外，据史书记载，还有浙江的东阳郡（今金华地区）、山东的济阴郡（今定陶一带）等，都是苗姓比较有名的郡望。
宋元时期，苗姓有了进一步发展。上党地区苗姓依然兴盛，名人仍很多，有的还是祖孙三代同朝为官，如军功彪炳史册的节度使苗授，其儿子、孙子都很有名望，除此之外，其他地区也出现了许多比较有名望的人。如北宋奉诏修《乾元历》的苗守信，是山西永济人，元代御使中丞苗好谦，是山东城武人，他们都是这一时期苗姓的著名人物。南宋都城南迁杭州后，苗姓也有人随着南迁，使苗姓分布的地域更加广泛。在南宋末期，山西析城（今阳城县）有一支苗姓又迁回苗姓故里济源，使济源及豫北地区的苗姓又得到了迅速发展。
元末明初，战乱纷起，苗姓同许多姓氏一样，不少家庭都被迫迁徙，如河南永城苗桥的苗氏家族就分七支向外迁徙：一支到汴京（今开封）、一支到夏邑、一支到江苏沛县、一支到山东、一支到安徽、两支去山西。明初评定天下后，随着大规模的移民，又有不少苗姓子孙从山西向外迁徙，如洪武年间，长子县的苗子实一家迁到河南武陟县大封村，洪洞县一家苗姓迁到河南西平县苗堂村。大规模的移民为苗姓子孙大发展带来了一次新的机遇。
清朝以来，苗姓子孙已遍布华夏，并开始向海外发展。目前苗姓人口占全国汉族人口的0.07%，约有90余万，按当今人口多少为序排列居154位，主要分布在河南、山东、甘肃三省，这三省苗姓人口约占全国汉族苗姓人口的52%。其他如山西、安徽、浙江、陕西、河北等省，苗姓人口也较多。
“江山代有人才出，各领风骚数百年”。苗姓诞生至今，已繁衍发展2600多年，在苗姓发展的历史长河中，曾出现过许多名人，如：上古有神医苗父；汉代有长水校尉苗浦；唐代有左相苗晋卿，大历十大才子之一苗发、画家苗龙、著作郎苗神客、谏议大夫苗拯，太守苗奉倩；宋代有军功彪炳的河州节度使苗授，执法如山的名臣苗时中，奉诏修乾元历的天文学家苗守信，抗元三杰之一的苗再成；元代有抚民如子的知州苗益，编写《农桑辑要》的御史中丞苗好谦；明代有兵部尚书苗衷，勇于劾贪墨吏的太仆寺少卿苗渤然，著名典仪苗越，书法家苗令图；清代有著名音韵学家苗 ，斗贪官扬正气的布衣苗坦子，博学善教的恩贡苗云秀等等。
报本追远，尊宗敬祖，不忘故土，造福乡梓，是中华民族的传统美德。两千多年来，苗氏后裔从发源地济源苗邑，北越莽莽高山，南渡滔滔黄河，纵横万里，散居四方。近年来，不断有苗氏子孙从各地回到祖地寻根问祖。苗氏祖地济源，历史悠久，文化灿烂，风景秀丽，交通便利。“拳拳故土谊，悠悠桑梓情”，欢迎苗氏后裔，回到祖地寻根谒祖，畅叙亲情。